ETAT DE FATIGUE INTENSE ET DE GRANDE DETRESSE CAUSE PAR LE STRESS REPETE ET, LE SURPLUS DES RESPONSABILITES ET DES TACHES

Icone tableau déroulant jaune et bleu dans un carré jaune, bleu et rouge

Présentation

Notre rythme de vie, charge mentale, obligations professionnelles et parentales modernes nous exposent à un stress intense qui, lorsque prolongé, peut atteindre l’individu physiquement comme psychologiquement, et conduire à ce que l’on appelle le Burn Out. Les parents d’enfants extraordinaires, les aidants et soignants de patients présentant des troubles plus ou moins handicapants
subissent un stress chronique au quotidien. Il n’est malheureusement pas rare de déplorer le burn-out d’un parent ou « l’épuisement professionnel » d’un professionnel de santé, pathologie de plus en plus répandue dans le milieu médical. Les enseignants sont à risque également.

homme femme libre

Formateurs

Paul Brundtland

Paul Bruntland

Professeur de Yoga

Professeur de Yoga (Ecole de Sivananda, certifié International Alliance of Yoga), titulaire d'un Master 1 en psychologie, et d'un Master 2 en sciences architecturales (impact de l'architecture sur la santé humaine et sur l'environnement), Diplômé en yoga-thérapie de l'école de yoga et centre de recherche d'Andiappan (Chennai, Inde).

Claire Magranville

Claire Magranville

Orthophoniste

Orthophoniste, diplômée de la Faculté de Médecine de Montpellier, exercice libéral. Elle est cofondatrice d’OrthoYoga et formatrice autour des thèmes du burn-out professionnel et de l’application du yoga pour les professionnels de santé depuis 2015.

Objectifs

  • Comprendre le pourquoi de la prévention, et les effets du stress à court et long terme
  • Acquérir des outils, non-médicamenteux, alternatifs ou complémentaires utilisables au quotidien pour « mieux vivre » au travail et à la maison
  • Découvrir ou approfondir les fondements ancestraux de la pratique du yoga.

Contenu

  • Introduction générale et théories du stress, du burn-out et des émotions
  • Éléments de prévention du burn-out
  • Éléments de théorie sur le yoga
  • Mindfulness/pleine conscience et méditation niveau 1 et 2
  • Asanas niveaux 1 et 2,
  • Pranayama réduction du seuil de stress et niveau 2
  • Techniques anti burn-out
  • Yoga nidra
  • Guidance pour mettre en place ses objectifs
  • Questions, échanges, et clôture

Méthodes pédagogiques

  • Power Point avec support imprimé distribué aux stagiaires
  • Vidéos
  • Travaux pratiques
  • Jeux de rôle

Public et prérequis

Professionnels, parents et aidants

Formateurs

Paul Brundtland, Professeur de yoga

Claire Magranville, Orthophoniste

Modalités

Prochaine date : 8 et 9 décembre 2022

Tarif : 350 €

Le tarif inclut les 2 repas, le support de cours et l’attestation de formation

Lieu : La MEEX, 30610 Sauve

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Sauve et ses alentours offrent de multiples propositions d'hébergement individuelles et collectives. Pour découvrir le territoire et préparer votre séjour, rendez-vous sur le site de l'office de tourisme du Piémont Cévenol. Il y a aussi beaucoup de choix de logements sur le site de AirBnB

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