Prévention du burn out
ETAT DE FATIGUE INTENSE ET DE GRANDE DETRESSE CAUSE PAR LE STRESS REPETE ET, LE SURPLUS DES RESPONSABILITES ET DES TACHES
Présentation
Notre rythme de vie, charge mentale, obligations professionnelles et parentales modernes nous exposent à un stress intense qui, lorsque prolongé, peut atteindre l’individu physiquement comme psychologiquement, et conduire à ce que l’on appelle le Burn Out. Les parents d’enfants extraordinaires, les aidants et soignants de patients présentant des troubles plus ou moins handicapants
subissent un stress chronique au quotidien. Il n’est malheureusement pas rare de déplorer le burn-out d’un parent ou « l’épuisement professionnel » d’un professionnel de santé, pathologie de plus en plus répandue dans le milieu médical. Les enseignants sont à risque également.
Formateurs
Paul Bruntland
Professeur de Yoga
Professeur de Yoga (Ecole de Sivananda, certifié International Alliance of Yoga), titulaire d'un Master 1 en psychologie, et d'un Master 2 en sciences architecturales (impact de l'architecture sur la santé humaine et sur l'environnement), Diplômé en yoga-thérapie de l'école de yoga et centre de recherche d'Andiappan (Chennai, Inde).
Claire Magranville
Orthophoniste
Orthophoniste, diplômée de la Faculté de Médecine de Montpellier, exercice libéral. Elle est cofondatrice d’OrthoYoga et formatrice autour des thèmes du burn-out professionnel et de l’application du yoga pour les professionnels de santé depuis 2015.
Objectifs
- Comprendre le pourquoi de la prévention, et les effets du stress à court et long terme
- Acquérir des outils, non-médicamenteux, alternatifs ou complémentaires utilisables au quotidien pour « mieux vivre » au travail et à la maison
- Découvrir ou approfondir les fondements ancestraux de la pratique du yoga.
Contenu
- Introduction générale et théories du stress, du burn-out et des émotions
- Éléments de prévention du burn-out
- Éléments de théorie sur le yoga
- Mindfulness/pleine conscience et méditation niveau 1 et 2
- Asanas niveaux 1 et 2,
- Pranayama réduction du seuil de stress et niveau 2
- Techniques anti burn-out
- Yoga nidra
- Guidance pour mettre en place ses objectifs
- Questions, échanges, et clôture
Méthodes pédagogiques
- Power Point avec support imprimé distribué aux stagiaires
- Vidéos
- Travaux pratiques
- Jeux de rôle
Public et prérequis
Professionnels, parents et aidants
Formateurs
Paul Brundtland, Professeur de yoga
Claire Magranville, Orthophoniste
Modalités
Prochaine date : 8 et 9 décembre 2022
Tarif : 350 €
Le tarif inclut les 2 repas, le support de cours et l’attestation de formation
Lieu : La MEEX, 30610 Sauve
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