Les Apprentis Jedi

Le mercredi de 14h à 15h

Cet atelier associe pratique du judo et sophrologie pour développer en pleine conscience et dans le plaisir tous les bienfaits de ces deux activités.

Objectifs

• Prendre conscience de son schéma corporel :
  • améliorer sa motricité et son sens de l’équilibre
  • apprendre à se repérer dans l’espace
  • renforcer sa tonicité musculaire et sa posture
• Eveiller sa force intérieure
• Développer confiance et estime de soi
• S’épanouir et se réaliser

Contenu

• Se situer dans l’espace et par rapport aux autres
• Maîtriser sa force et ses émotions
• Se recentrer et se concentrer
• Respecter les règles et les consignes
• Trouver sa place dans une activité sportive

Approches

• Sophrologie
• Education par le sport
• Pédagogie positive
• Approche inclusive
• Coopération et partage plutôt que compétition

Public concerné

Filles et garçons extraordinaires ou ordinaires de 5 à 12 ans.

Atelier conçu et animé par

Jean-Luc Marchesani, ceinture noire de judo et sophrologue

Nicolas Lebas, psychomotricien

Dates et modalités

Le mercredi de 14h à 15h hors vacances scolaires

Tarif : 9 € par séance, inscription sur la période (6 à 8 séances environ)

Lieu : grande salle de la Meex